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男生打篮球送什么水
只要别渴外面买的脉动、佳得乐之类的所谓的运动饮料，基本上都是糖水，很容易长胖。更别渴碳酸饮料，很容易骨折。
脉动这款饮料在我小学的时候就有了，那个时候学校里男生打完篮球就喜欢买，瓶子很大，水量也很多，看起来就比一般的饮料要实惠，当时一瓶脉动也就一块五。 它里面也是添加了大量的电解质，而且采用的是天然的椰子水，喝起来的味道很淡，就好像是在矿泉水里面稍微的加了一丢丢的糖。
打篮球需要的东西有篮球、篮球鞋、篮球服、护腕、护膝、护踝、护腿、护头、护肘、绑腿、护指、矿泉水、毛巾、小风扇等。
打篮球过程中到底喝运动饮料好还是矿泉水好?
1、也就是说，运动期间可以少量补充水分，而运动后适合喝运动饮料来恢复机体，如果运动时间过长，强度很大，则可以在运动期间补充少量的运动饮料。给你补充个知识点吧，关于运动饮料的：对于许多普通的健身爱好者而言，在运动量较大、机体水分流失较多时可以选用运动饮料。
2、具体分两种场景： 普通补水：短时间（1小时内）低强度运动，普通矿泉水即可满足需求。 电解质补充：长时间或高强度比赛（如1小时以上篮球训练），建议选择含电解质的运动饮料，避免肌肉痉挛或疲劳。 若自己调配，可参考淡盐水（500毫升水+1克盐）或添加少量蜂蜜的温水，经济实惠且能应急。
3、还是一般就喝矿泉水，消耗大就喝点佳得乐或脉动这些运动饮料，如果你实在感觉自己很累很乏力，就可以喝点碳酸饮料补充点糖分，比如可乐。但切记不宜过多哈。最好不要喝牛奶。人体对牛奶的吸收过程至少要半个小时，而它完全解不到渴得，对胃也不好。
打篮球补水应该喝什么.?
1、提前补水：打球前适当补充水分，避免运动过程中脱水。多次少量：打球过程中要分多次少量喝水，不要一次性喝太多。可以准备淡盐水，及时补充体内消耗的电解质。避免冷饮：运动后不要立即喝冰镇水或冷饮，以免对肠胃造成负担。
2、建议多依靠技巧而非单纯依赖身体力量。靠身体打球不仅容易导致意外，还可能在球场上产生误会和冲突。及时补水：适量补充：在剧烈活动后，特别是在高温酷暑期间，身体容易出汗并失去电解质和维生素。因此，在比赛过程中，应适当休息，并补充温水、盐水或葡萄糖，以有效缓解身体疲劳，维持身体机能。
3、所以运动完之后，一定要少量多次的饮，不要一下饮用很多水。因为在运动以后体温是增加的， 又要出汗，又要排水，这样反复的大量饮水，容易导致水中毒。
4、饮用方式：喝热水时要注意小口抿饮，避免大口灌水，以防对身体造成不适。避免冷水：与冷水相比，热水不会刺激胃黏膜，避免引起不适感。
5、在打篮球前30分钟左右，适当饮用一些水可以促进身体的血液循环，保证身体各个器官达到最佳的状态。 在打篮球过程中，每15分钟左右喝一次水，每次喝一小口，不要过多，以四五小口为宜。这样可以保持身体的水分平衡，避免脱水。
6、康师傅喝开水特别适合运动以后喝，经常运动的人可能有体会，大量出汗之后喝一口白开水感觉特别解渴。康师傅喝开水属于熟水，水在充分加热沸腾后，大分子水变成小分子水，不仅温和，关键是更利于细胞吸收，可以在不刺激肠胃的情况下快速补水，非常适合学生打篮球后饮用。
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